アジャラでは朝ヨガをしています

日曜の朝、早起きさんたちと朝の気持ちよさを味わっています。

4月までは、まだ寒いのでアジャラのサロン内でしています。

アジャラでは朝ヨガをしています
アジャラでは朝ヨガをしています

ヨガを担当してくださるのは、yukakoさん。

普段は姫路城近くのsita yogaでレギュラーレッスンをしておられます。



ヨガは、ご存知のように、カラダを適度にそして、ご自分が気持ちいいと思う程度に動かし、
普段の生活ではなかなか使われない筋肉を、目覚めさせてくれます。

筋肉は、残念ながら、使わないと3日で戻る、、、
でも、ちゃんと使うと、80歳からでもきちんとついてくれます。

年齢とともに使わなくなって、衰えてきてしまう筋肉。。

筋肉の少ないカラダは、見た目だけでなく、


を生みにくいかカラダになってしまいます。



今の時期は、瞑想のヨガ、と言われる

動かないヨガニドラ、をしています。

じっと横たわり、声のリードに従ってご自分のカラダをスキャンしていく静かなヨガ。

眠りと覚醒の間をまどろむ、独特の感覚を味わえるヨガです。

忙しく過ごしていると、

ごちゃごちゃになってしまいがちな頭の中、思考をスッキリさせる効果があるそうです。


朝、早起きしてみよっかな?って方、

朝の時間を一緒に過ごしませんか??

4月の開催は、6日(日)と、23日(日)です。
いずれも、6:30~7:30です。

5月からは、公園でする予定です。

4月までは、サロン内なので、定員を決めさせていただいています。

先着7名さまです。

参加費は、¥500です。

お希望の方は、アジャラまでご連絡くださいませ。

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