2017-03-17
日曜の朝、早起きさんたちと朝の気持ちよさを味わっています。
4月までは、まだ寒いのでアジャラのサロン内でしています。
ヨガを担当してくださるのは、yukakoさん。
普段は姫路城近くのsita yogaでレギュラーレッスンをしておられます。
ヨガは、ご存知のように、カラダを適度にそして、ご自分が気持ちいいと思う程度に動かし、
普段の生活ではなかなか使われない筋肉を、目覚めさせてくれます。
筋肉は、残念ながら、使わないと3日で戻る、、、
でも、ちゃんと使うと、80歳からでもきちんとついてくれます。
年齢とともに使わなくなって、衰えてきてしまう筋肉。。
筋肉の少ないカラダは、見た目だけでなく、
を生みにくいかカラダになってしまいます。
今の時期は、瞑想のヨガ、と言われる
動かないヨガニドラ、をしています。
じっと横たわり、声のリードに従ってご自分のカラダをスキャンしていく静かなヨガ。
眠りと覚醒の間をまどろむ、独特の感覚を味わえるヨガです。
忙しく過ごしていると、
ごちゃごちゃになってしまいがちな頭の中、思考をスッキリさせる効果があるそうです。
朝、早起きしてみよっかな？って方、
朝の時間を一緒に過ごしませんか？？
4月の開催は、6日（日）と、23日（日）です。
いずれも、6:30～7:30です。
5月からは、公園でする予定です。
4月までは、サロン内なので、定員を決めさせていただいています。
先着7名さまです。
参加費は、¥500です。
お希望の方は、アジャラまでご連絡くださいませ。